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Mardi 03 août 2010

PERDRE DU POIDS : LE FUCUS

Complément idéal pour accompagner une perte de poids, cette algue est aujourd'hui l'une des plantes stars des régimes amincissants :

•  Bruleur de graisses
  La présence d'iode augmente les dépenses énergétiques de l'organisme, participant ainsi à l'élimination des graisses et à la perte de poids globale.

• Coupe faim
  Les fibres gonflent dans l'estomac en présence d'eau et diminuent donc la sensation de faim.
  Le mode d'emploi : les gélules de poudre de fucus doivent se prendre 1 heure avant les repas accompagnés (impérativement) d'un grand verre d'eau. Ainsi les fibres peuvent se gorger de liquide et augmenter de volume pour favoriser la distension de l'estomac. Les doses conseillées varient de 1.5 à 3 grammes par jour réparties en deux ou trois prises en fonction de l'appétit de chacun.

• "Mange-graisses"
  En se gonflant d'eau, les fibres forment une solution visqueuse qui ralentit la vidange gastrique et le passage des graisses dans le sang. 

• Action sur le transit
  Les fibres augmentent le volume des selles. Cette action a l'avantage de régulariser le transit. Une aubaine lors d'un régime où la diminution du bol alimentaire se solde souvent par une tendance à la constipation.

Le Fucus renferme un trésor de bienfaits pour la forme et pour la ligne : des fibres (polysaccharides dénommés alginates) non assimilables pour calmer la faim, des minéraux et des oligo-éléments pour pallier d'éventuelles carences (cuivre, chrome, zinc, sélénium, fer, manganèse, iode...), des vitamines du groupe B (B1, B2, B6, B12) pour favoriser l'assimilation des sucres, de l'iode pour stimuler les échanges cellulaires.

Le fucus peut se révéler utile dans le cadre des fatigues passagères.
Il doit ses propriétés stimulantes à l'iode d'une part, au cocktail régénérant de vitamines et d'oligo-éléments d'autre part.

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